Als approbierter Arzt und Certified Yoga Therapist (C-IAYT) verbinde ich medizinische Erkenntnisse der Stressphysiologie mit praxiserprobten Methoden aus Yogatherapie, Atemarbeit und achtsamkeitsbasierter Selbstregulation.

Mein Ansatz richtet sich an Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden und Führungskräften fachlich fundierte, seriöse und alltagstaugliche Unterstützung im Umgang mit Stress, Erschöpfung und mentaler Belastung anbieten möchten.

Im Mittelpunkt stehen dabei insbesondere:

Meine Angebote im Bereich Corporate Health unterstützen Unternehmen dabei, Führungskräften und Mitarbeitenden konkrete, im Arbeitsalltag anwendbare Strategien für einen gesünderen Umgang mit Belastung zu vermitteln.

Sie fördern einen bewussteren Umgang mit Stress, stärken Selbstregulation und Resilienz und geben praxisnahe Impulse für mehr Präsenz, innere Ausgeglichenheit und Gesundheitskompetenz im Berufsalltag.

Typische Themen meiner Vorträge und Workshops

Atem und Nervensystem
Die Atmung als direkter Zugang zur Regulation des autonomen Nervensystems.

Stressregulation und Selbstregulation
Wie Stress im Körper entsteht – und wie er wirksam reguliert werden kann.

Resilienz im Arbeitsalltag
Strategien zur Stabilisierung von Belastbarkeit, emotionaler Balance und innerer Ausgeglichenheit.

Schlaf und Erholung
Die Bedeutung von Erholung und Schlaf für Gesundheit, mentale Stabilität und Leistungsfähigkeit.

Mentale Fokussierung und Präsenz
Praktische Methoden zur Förderung von Achtsamkeit, Fokus und innerer Ruhe.

Ich biete unterschiedliche Formate an, die sich an den jeweiligen Bedarf eines Unternehmens, einer Einrichtung oder eines Teams anpassen lassen.

Vorträge
Kompakte und fachlich fundierte Impulse zu Themen wie Stressphysiologie, Atembewusstsein, Resilienz und Erholung.
Dauer: 60–90 Minuten

Workshops
Praxisorientierte Formate mit fachlichem Input und alltagstauglichen Übungen aus Atemarbeit, Yogatherapie und Selbstregulation.
Dauer: 2–4 Stunden oder Tagesseminare

Programme
Mehrteilige Angebote zur nachhaltigen Förderung von Stresskompetenz, Resilienz und innerer Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag.

Die Atmung ist ein direkter Zugang zum autonomen Nervensystem. In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie Atemmuster Stressreaktionen beeinflussen und wie sich durch einfache, alltagstaugliche Atemtechniken innere Ruhe, Präsenz und Stabilität fördern lassen.

Geeignet für:
Führungskräfte, Mitarbeitende, Teams

Dauer:
2–3 Stunden

Dieser Workshop vermittelt die physiologischen Grundlagen von Stress und zeigt, wie sich Belastungsreaktionen durch einfache Methoden aus Atemarbeit, Yogatherapie und Achtsamkeit positiv beeinflussen lassen. Im Mittelpunkt stehen praxistaugliche Strategien für den Arbeitsalltag.

Geeignet für:
Führungskräfte, Mitarbeitende, Teams

Dauer:
3–4 Stunden

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch unter Belastung innerlich handlungsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Der Workshop vermittelt wissenschaftlich fundierte und zugleich praktisch anwendbare Impulse zur Stärkung von Belastbarkeit, Selbstwahrnehmung und innerer Balance.

Geeignet für:
Führungskräfte, Mitarbeitende, Teams mit hoher Arbeitsbelastung

Dauer:
3–4 Stunden

Erholung und Schlaf sind zentrale Voraussetzungen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mentale Stabilität. Der Workshop zeigt verständlich, wie Stress, Nervensystem und Schlaf zusammenwirken und welche einfachen Methoden Regeneration und Erholung unterstützen können.

Geeignet für:
Führungskräfte, Mitarbeitende

Dauer:
90 Minuten bis 3 Stunden

Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Format für Ihr Unternehmen, Ihre Einrichtung oder Ihr Team sinnvoll und passend ist.

Mögliche Anlässe sind zum Beispiel: